Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget Atas Posting

Makanan Pantangan Sakit Maag Biar Sembuh

Pantangan Sakit Maag - Makanan yang Dianjurkan, Dibatasi, dan Dihindari

Sakit maag merupakan penyakit yang ditimbulkan oleh kelebihan produksi asam lambung hingga menyebabkan peradangan lambung. Dalam kondisi normal asam diperlukan untuk membantu pencernaan dalam mengolah makanan yang kita makan, namun dalam kondisi berlebihan dapat menyebabkan luka di lapisan dalam lambung.

Mengatur menu makanan dan waktu makan yang tepat dapat membantu menetralisir asam lambung. Dalam kondisi yang belum parah sakit maag dapat teratasi dengan pengaturan pola makan yang tepat. Namun dalam kondisi yang serius seperti terjadi muntah, dan nyeri hebat perlu penanganan dokter. 

Tujuan pengaturan pola makanan penderita maag

  1. Meringankan beban kerja saluran pencernaan
  2. Membantu netralisir kelebihan asam lambung 
  3. Memberikan makanan dengan zat gizi adekuat dan tidak merangsang

Makanan yang dianjurkan

Penderita sakit maag dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung gas, serta makanan yang mempunyai rasa asam dan pedas. Makanan di bawah ini adalah jenis makanan yang aman dikonsumsi penderita maag.

Daftar makanan yang boleh dikonsumsi penderita maag
  • Sumber karbohidrat: nasi, nasi tim, bubur, roti gandum, macaroni, jagung, kentang, ubi dan talas, havermout, sereal.
  • Sumber protein: daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, ikan, putih telur, susu rendah lemak, tempe, tahu, kacang hijau, kedelai.
  • Sayuran: bayam, buncis, labu kuning, labu siam, wortel, kacang panjang, tomat,gambas, kangkung, kecipir, daun kacang panjang, daun kenikir, ketimun, daun selada dan toge.
  • Buah-buahan: jeruk, apel, pepaya, melon, jambu, pisang, alpukat, belimbing, mangga.
  • Bumbu: garam, kecap, kunyit, laos, terasi, seledri, kayumanis, cengkeh, bawang merah dalam jumlah terbatas.
  • Lemak: margarine, dan mentega.

Makanan yang dibatasi

Penderita sakit maag masih dapat mengkonsumsi makanan seperti di bawah ini namun dalam jumlah terbatas. Apabila mengkonsumsi dalam jumlah banyak dikhawatirkan dapat meningkatkan asam lambung sehingga perut jadi kembung dan mual.

Daftar makanan yang dibatasi untuk penderita maag
  • Sumber karbohidrat: mie, roti putih, ketan, kue-kue, cake, biskuit, pastries.
  • Sumber protein: bebek, sarden, kuning telor, kacang tanah, kacang bogor.
  • Lemak: santan encer.

Makanan yang dihindari

Makanan berikut ini adalah pantangan sakit maag. Penderita maag sama sekali tidak boleh mengkonsumsi makanan seperti di bawah ini karena membuat maag kambuh dan juga bisa memperburuk penyakit maag yang masih dalam pengobatan.

Daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita maag
  • Sumber Protein: daging berlemak, jeroan, sosis, daging asap, gajih, otak, kepiting, kerang, keju, susu full cream, kacang merah, oncom, kacang mente.
  • Sayuran: kol, kembang kol, lobak, sawi, nangka muda dan sayuran mentah.
  • Buah-buahah: durian, nangka, cempedak, nanas dan buah-buahan yang diawetkan.
  • Minuman: beralkohol dan bersoda, kopi, teh.
  • Bumbu: cuka, merica, cabai, acar.
  • Lemak: santan kental, gorenggorengan.

Perlu Diperhatikan 

Beberapa hal berikut ini untuk pengaturan makanan sakit maag, hal ini sangat penting. Selain menghindari pantangan sakit maag, mengatur waktu makan dan jenis pengolahan makanan berperan besar untuk proses penyembuhan. Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhtikan.
  • Makanan dalam bentuk lunak dan mudah dicerna .
  • Hindari makanan tidak merangsang lambung seperti asam, pedas,keras, terlalu panas atau dingin .
  • Porsi kecil dan diberikan sering. 
  • Cara pengolahan makanan direbus, kukus, panggang dan tumis.
Penderita sakit maag harus mengikuti pantangan makanan sakit maag, percuma bila mengkonsumsi obat tetapi tidak menghindari paantangan. Pengaturan makanan adalah point penting untuk kesembuhan sakit maag.
Yudi Hartono
Yudi Hartono Perawat hobi ngeblog dan ngopi Whatsapp: 082176370945