Yudi Hartono
Latest Update
Fetching data...

Minggu, 17 November 2019

Profil Singkat Bambang Permadi Soemantri Brodjonegoro Menteri Riset dan Teknologi 2019-2024

Sumber: @kementerianristekbrin

Hallo... Sobat, kali ini saya akan berbagi profil singkat Bapak Bambang Permadi Soemantri Brodjonegoro yang menjabat Menteri Riset dan Teknologi/Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional periode tahun 2019-2024.

Tempat/Tanggal Lahir


Jakarta, 3 Oktober 1966

Pendidikan


Universitas Indonesia
Ekonomi Pembangunan & Ekonomi Regional

Universitas Illinois di Urbana-Champaign
S2 Perencanaan Transportasi & Pengembangan Ekonomi

Universitas Illinois di Urbana-Champaign
S3 Ilmu Regional & Pengembangan Ekonomi

Karir


  • Menteri Perencanaan Pembangunan Nasional/Kepala Badan Perencanaan Pembangunan Nasional, Juli 2016 - 2019
  • Menteri Keuangan Republik Indonesia, Oktober 2014 - Juli 2016
  • Wakil Menteri Keuangan Republik Indonesia, Oktober 2013 - Oktober 2014
  • Ketua Badan Kebijakan Fiskal Kementerian Keuangan Republik Indonesia, Januari 2011 - November 2013
  • Direktur Jendral, Lembaga Penelitian dan Pelatihan Islam (IRTI), Islamic Development Bank (IDB), Jeddah, Arab Saudi, 2009 - 2010
  • Dekan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia 2005-2009

Semoga bermanfaat.
Read More

Rabu, 23 Oktober 2019

Pedoman Praktis Memantau Status Gizi Orang Dewasa

imt normal
Gambar: pixabay.com

yudihartono.com Pedoman praktis ini bertujuan untuk mempertahankan berat badan normal berdasarkan Indeks Masa Tubuh (IMT) dengan Gizi Seimbang. Atau bisa juga diartikan sebagai suatu cara memantau status gizi orang dewasa dengan menimbang berat badan secara berkala.

Pentingnya Memantau Berat Badan


Pembangunan Sumber Daya Manusia (SDM) merupakan salah satu prioritas pembangunan nasional. Perhatian utama adalah untuk mempersiapkan dan meningkatkan kualitas penduduk usia kerja agar benar-benar memperoleh kesempatan serta turut berperan dan memiliki kemampuan untuk mewujudkan hal tersebut adalah pembangunan di bidang kesehatan dan gizi.

Masalah kekurangan dan kelebihan gizi pada orang dewasa (usia 18 tahun keatas) merupakan masa penting, karena selain mempunyai resiko penyakit-penyakit tertentu, juga dapat mempengaruhi produktivitas kerjanya. Oleh karena itu pemantauan keadaan tersebut perlu dilakukan oleh setiap orang secara berkesinambungan.

IMT Sebagai Alat Pemantau Berat Badan


Indeks Masa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) adalah alat atau cara yang sederhana untuk memantau status gizi orang dewasa, khususnya yang berkaitan dengan kekurangan dan kelebihan berat badan.

Berat badan kurang dapat meningkatkan resiko terhadap penyakit infeksi, sedangkan berat badan lebih akan meningkatkan resiko terhadap penyakit degeneratif. Oleh karena itu, mempertahankan berat badan normal memungkinkan seseorang dapat mencapai usia harapan hidup yang lebih panjang.

Pedoman ini bertujuan memberikan penjelasan tentang cara-cara yang dianjurkan untuk mencapai berat badan normal berdasarkan indeks masa tubuh dengan penerapan hidangan sehari-hari yang lebih seimbang dan cara lain yang sehat.

Cara Menghitung IMT


Untuk memantau indeks masa tubuh orang dewasa digunakan timbangan berat badan dan pengukur tinggi badan.

Dengan menghitung IMT akan diketahui apakah berat badan seseorang dinyatakan normal, kurus atau gemuk. Penggunaan IMT hanya untuk orang dewasa  berumur > 18 tahun dan tidak dapat diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan olahragawan.

Untuk mengetahui nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut:

Berat Badan (Kg)
IMT = ----------------------------------------------
Tinggi Badan (m) X Tinggi Badan (m)

Batas ambang IMT ditentukan dengan merujuk ketentuan FAO/WHO, yang membedakan batas ambang untuk laki-laki dan perempuan. Disebutkan bahwa batas ambang normal untuk laki-laki adalah: 20,1–25,0; dan untuk perempuan adalah : 18,7-23,8.

Untuk kepentingan pemantauan dan tingkat defesiensi kalori atau pun tingkat kegemukan, lebih lanjut FAO/WHO menyarankan menggunakan satu batas ambang antara laki-laki dan perempuan.

Ketentuan yang digunakan adalah menggunakan ambang batas laki-laki untuk kategori kurus tingkat berat dan menggunakan ambang batas pada perempuan untuk kategori gemuk tingkat berat.

Untuk kepentingan Indonesia, batas ambang dimodifikasi lagi berdasarkan pengalam klinis dan hasil penelitian di beberapa negara berkembang.  Pada akhirnya diambil kesimpulan, batas ambang IMT untuk Indonesia adalah sebagai berikut:

Batas Normal Indeks Masa Tubuh (IMT) Orang Indonesia


  • Kurus
    • Kekurangan berat badan tingkat berat → < 17,0
    • Kekurangan berat badan tingkat ringan → 17,0 - 18,4
  • Normal → 18,5 - 25,0
  • Gemuk
    • Kelebihan berat badan tingkat ringan → 25,1 - 27,0
    • Kelebihan berat badan tingkat berat → > 27,0

Jika seseorang termasuk kategori:

  1. IMT < 17,0 → keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat berat atau Kurang Energi Kronis (KEK) berat.
  2. IMT 17,0 – 18,4: keadaan orang tersebut disebut kurus dengan kekurangan berat badan tingkat ringan atau KEK ringan. 
  3. IMT 18,5 – 25,0 → keadaan orang tersebut termasuk kategori normal.
  4. IMT 25,1 – 27,0 → keadaan orang tersebut disebut gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat ringan. 
  5. IMT > 27,0 → keadaan orang tersebut disebut gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat berat 

Contoh cara menghitung IMT


#1 Budi dengan tinggi badan 148 cm, mempunyai berat badan 38 kg. 

          38
-------------------- = 17,3
(1,48 X 1,48) m

Status gizi Budi adalah kurus tingkat ringan. Budi dianjurkan menaikkan berat badan sampai menjadi normal antara 41- 54 kg dengan IMT 18,5 – 25,0.

#2 Atun dengan tinggi badan 159 cm, mempunyai berat badan 70 kg. Maka IMT Opong adalah : 

            70
-------------------- =  27,7
 (1,59 X 1,59) m

Berarti status gizi Atun adalah gemuk tingkat berat, dan Atun dianjurkan menurunkan berat badannya sampai menjadi 47- 63 kg agar mencapai berat badan normal (dengan IMT 18,5 – 25,0).

PERHATIAN !
Seseorang dengan IMT > 25,0 harus berhati-hati agar berat badan tidak naik. Dianjurkan untuk menurnkan berat badannya sampai dalam batas normal.

Berat Badan Anda Kurus?


Penyebab: karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan yang mengakibatkan sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan.

Kerugian Berat Badan Kurus


  1. Penampilan cenderung kurang menarik
  2. Mudah letih
  3. Resiko sakit tinggi, beberapa resiko sakit yang dihadapi antara lain : penyakit infeksi, depresi, anemia dan diare.
  4. Wanita kurus kalau hamil mempunyai resiko tinggi melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.
  5. Kurang mampu bekerja keras.

Cara Menaikkan Berat Badan 


  1. Makanlah secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang
  2. Makanlah lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu.
  3. Tetap berolahraga secara teratur 
  4. Cukup istirahat

Perlu diketahui bahwa seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu. Oleh karena itu dianjurkan untuk memeriksakan kesehatannya pada tenaga medis.

Berat Badan Anda Normal?


Bisa diwujudkan dengan mengkonsumsi energi sesuai dengan jumlah yang dibutuhkan tubuh, sehingga tidak terjadi penimbunan energi dalam bentuk lemak, maupun penggunaan lemak sebagai sumber energi.

Keuntungan Berat Badan Normal


  1. Penampilan baik.
  2. Lincah
  3. Resiko penyakit rendah. 

Cara Mempertahankan Berat Badan Normal


  1. Pertahankan kebiasaan makan sehari-hari dengan susunan menu gizi seimbang.
  2. Pertahankan kebiasaan olah raga yang teratur dan tetap melakukan 
  3. Kebiasaan fisik sehari-hari

Anda Kelebihan Berat Badan?


Penyebab kelebihan berat badan terjadi bila makanan yang dikonsumsi mengandung energi melebih kebutuhan tubuh. Kelebihan energi tersebut akan disimpan tubuh sebagai cadangan dalam bentuk lemak sehingga mengakibatkan seseorang menjadi lebih gemuk.

Kerugian Kelebihan Berat Badan


  • Penampilan kurang menarik
  • Gerakan tidak gesit dan lambat
  • Merupakan faktor resiko penyakit:
    • Jantung dan pembuluh darah
    • Kencing manis (diabetes mellitus)
    • Tekanan darah tinggi
    • Gangguan sendi dan tulang
    • Gangguan ginjal
    • Gangguan kandungan empedu
    • Kanker
    • Pada wanita dapat mengakibatkan gangguan haid (haid tidak teratur, perdarahan yang tidak teratur), faktor penyulit pada persalinan.

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Dianjurkan


#1 Diet

  • Makan teratur (2 atau 3 kali sehari) dengan gizi seimbang.
  • Kurangi jumlah makanan terutama sumber energi
  • Kurangi makanan yang berminyak, berlemak atau bersantan karena memberikan energi yang tinggi.
  • Kurangi konsumsi gula dan makanan yang manis, karena makanan tersebut juga menghasilkan energi yang tinggi.
  • Makan banyak sayuran dan buah-buahan karena makan tersebut banyak mengandung serat.
  • Hindari minuman beralkohol karena merupakan sumber kalori dan berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan.

#2 Olah raga dan kegiatan fisik

  • Olahraga secara teratur selama ½ - 1 jam minimal 3 kali seminggu.
  • Pilihlah olah raga yang sesuai dengan usia dan kondisi kesehatan.
  • Tingkatkan kegiatan fisik sesuai yang dilakukan sehari-hari.

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Tidak Dianjurkan


  • Mengurangi jumlah konsumsi makanan sehari –hari secara drastis sehingga mengakibatkan pusing, lemas, keringat dingin atau gejala lainnya yang membahayakan kesehatan.
  • Menurunkan berat badan secara cepat, lebih dari 2 kg/bulan.
  • Mengandalkan makanan formula saja untuk menurunkan berat badan.
  • Menggunakan obat-obatan atau bahan penurun berat badan tanpa pengawasan tenaga medis. Beberapa obat dan bahan tersebut hanya menurunkan berat badan sementara dengan mengeluarkan cairan tubuh.

Pengertian Gizi Seimbang


Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.

Zat-zat gizi yang dibutuhkan untuk hidup sehat adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Di dalam tubuh, zat-zat gizi tersebut berfungsi sebagai:

  • Sumber energi atau tenaga (terutama karbohidrat dan lemak)
  • Sumber zat pembangun (protein), terutama untuk tetap tumbuh dan berkembang serta untuk mengganti sel-sel yang rusak
  • Sumber zat pengatur (vitamin dan mineral) 

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus mengandung semua zat gizi tersebut. Makanan sumber energi terutama adalah: nasi, jagung, sagu, ubi, roti, dan hasil olahannya. Makanan sumber zat pembangun misalnya: ikan, telur, daging, tahu, tempe, dan kacang-kacangan, dan makanan sumber zat pengatur terutama sayur-sayuran dan buah-buahan.

Tips Hidup Sehat


  • Kalau anda kurus, makanlah secara teratur dengan gizi seimbang dan lebih banyak dari biasanya.
  • Kalau anda gemuk, makanlah secara teratur dengan gizi seimbang dan jumlahnya kurang dari biasanya.
  • Jika anda kurus atau kegemukan, konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi untuk mengatur gizi seimbang. 

Cara Mengetahui Kebutuhan Energi Seseorang


Agar manusia dapat tetap hidup dan bekerja seperti biasanya maka memerlukan energi yang biasa diukur dengan satuan kalori. Meskipun kita tidur dan tidak bekerja, energi tetap dibutuhkan untuk denyut jantung dan fungsi tubuh lainnya. Energi dapat diibaratkan sebagai bensin yang diperlukan oleh kendaraan agar dapat tetap berjalan.

Jumlah kebutuhan energi seseorang pada dasarnya berbeda tergantung pada umur, jenis kelamin, berat badan, dan aktivitas seseorang.

Sebagai contoh, seseorang laki-laki dewasa (20 – 59 tahun) dengan barat badan 62 kg, tinggi 165 cm dan aktivitas sedang membutuhkan energi kurang lebih 3000 kilo kalori, sedangkan bila wanita dewasa berat 54 kg tinggi 156 cm dengan aktivitas sedang membutuhkan 2250 kilo kalori.

Apabila orang yang sama dengan aktifitas lebih berat, maka kebutuhan bagi laki-laki sebesar 3600 kilo kalori dan wanita 2600 kilo kalori.

Sumber: Informasi Gizi Depkes RI
Read More

Diet Diabetes Melitus

pantangan diabetes melitus atau kencing manis
Gambar: pixabay.com

Pengertian Diabetes Melitus


Diabetes melitus atau kencing manis adalah penyakit gangguan metabolisme gula darah
yang disebabkan oleh kekurangan hormon insulin sehingga terjadi peningkatan kadar
gula darah dengan segala akibatnya.

Pengertian Diabetes Melitus Menurut Para Ahli


  • Diabetes melitus merupakan suatu kelompok penyakit metabolik dengan karakteristik hiperglikemia yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin, atau kedua-duanya. (American Diabetes Association, 2010)
  • Diabetes adalah penyakit kronis serius yang terjadi karena pankreas tidak menghasilkan cukup insulin (hormon yang mengatur gula darah atau glukosa), atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkannya. Diabetes adalah masalah kesehatan masyarakat yang penting, menjadi salah satu dari empat penyakit tidak menular prioritas yang menjadi target tindak lanjut oleh para pemimpin dunia. Jumlah kasus dan prevalensi diabetes terus meningkat selama beberapa dekade terakhir. (WHO Global Report, 2016)

Tujuan Diet Diabetes Melitus


Orang yang menjalankan diet diabetes melitus bertujuan untuk:

  • Memberikan makanan sesuai kebutuhan
  • Mempertahankan kadar gula darah sampai normal/mendekati normal
  • Mempertahankan berat badan menjadi normal
  • Mencegah terjadinya kadar gula darah terlalu rendah yang dapat menyebabkan pingsan
  • Mengurangi/ mencegah komplikasi

Syarat Diet Diabetes Melitus


Agar tujuan diet tercapai dan tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya, penderita diabetes melitus harus mengikuti persyaratan diet sebagai berikut:

  • Kebutuhan energi ditentukan dengan memperhitungkan kebutuhan untuk metabolisme basal sebesar 25-30 kkal/kg berat badan normal, ditambah kebutuhan untuk aktivitas fisik dan keadaan khusus, misalnya kehamilan atau lakatasi dan adanya komplikasi.
  • Kebutuhan protein 10-15% dari kebutuhan energi total.
  • Kebutuhan lemak 20-25% dari kebutuhan energi total (<10% dari lemak jenuh, 10% dari lemak tidak jenuh ganda, sisanya dari lemak tidak jenuh tunggal).
  • Kolesterol makanan dibatasi maksimal 300 mg/hari.
  • Kebutuhan Karbohidrat 60-70% dari kebutuhan energi total.
  • Penggunaan gula murni tidak diperbolehkan, bila kadar gula darah sudah terkendali diperbolehkan mengkonsumsi gula murni sampai 5 % dari kebutuhan energi total.
  • Serat makanan dianjurkan 25 gr/hari.

Pengaturan Makanan Diet Diabetes Melitus


Dalam diet diabetes melitus, ada 3 pengelompokan makanan, yaitu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, makanan yang dibatasi dan makanan yang dilarang untuk dikonsumsi.

Makanan Yang DIANJURKAN Untuk Penderita Diabetes Melitus


  • Sumber protein hewani: Ayam tanpa kulit, ikan, telur rendah kolesterol atau putih telur, daging tidak berlemak.
  • Sumber protein nabati: tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kacang tanah, kacang kedelai.
  • Sayur tinggi serat: kangkung, daun kacang, oyong, mentimun, tomat, labu air, kembang kol, lobak, sawi, selada, seledri, terong.
  • Buah-buahan: jeruk, apel, pepaya, jambu air, salak, belimbing (sesuai kebutuhan).

Makanan Yang DIBATASI Untuk Penderita Diabetes Melitus


  • Semua sumber karbohidrat dibatasi: nasi, bubur, roti, mie, kentang, singkong, ubi, sagu, gandum, pasta, jagung, talas, havermout, sereal, ketan, makaroni.
  • Sumber protein hewani: produk hewani tinggi lemak jenuh seperti kornet, sosis, sarden, otak, jeroan, kuning telur.
  • Sayuran: bayam, buncis, daun melinjo, labu siam, daun singkong, daun ketela, jagung muda, kapri, kacang panjang, pare, wortel, daun katuk.
  • Buah-buahan: nanas, anggur, mangga, sirsak, pisang, alpukat, sawo, semangka, nangka masak.
  • Lain-lain: makanan yang digoreng dan yang menggunakan santan kental, kecap, saus tiram

Makanan Yang DIHINDARI Untuk Penderita Diabetes Melitus


  • Sumber protein hewani: Keju, abon, dendeng, susu full cream.
  • Buah-buahan: buah yang manis dan diawetkan seperti durian, nangka, alpukat, kurma, manisan buah.
  • Minuman: semua minuman yang mengandung alkohol, susu kental manis, soft drink, es krim, yoghurt, susu.
  • Lain-lain: gula pasir, gula merah, gula batu, madu. Makanan/minuman yang manis seperti cake, kue-kue manis, dodol, tarcis, sirup, selai manis, coklat, permen, tape, mayonaise,

Contoh Menu Sehari Diet Diabetes Melitus


# Pagi
  • Roti putih dengan selai kacang, telur rebus, lalap daun slada/tomat
  • Jam 10.00 (selingan) buah apel
#Siang
  • Nasi, semur daging, tempe goreng, pecel, jeruk
  • Jam 16.00 (selingan) puding pepaya
#Malam
  • Nasi, pepes ikan, cah tahu, tumis kangkung, apel
  • Jam 21.00 (selingan) crackers tawar atau buah

PERHATIAN!
Agar gula darah terkontrol, makanlah sesuai jadwal, jumlah, dan jenis secara teratur

Sumber: Kementerian Kesehatan RI, Direktorat Bina Gizi, Subdit Bina Gizi Klinik
Read More

Jumat, 04 Oktober 2019

Pengertian dan Manfaat Sertifikat Nomor Induk Koperasi (NIK)

Gambar: @kemenkoukm

Koperasi merupakan penunjang ekonomi bangsa Indonesia, juga menjadi salah satu usaha yang didukung penuh oleh pemerintah untuk mencapai kesejahteraan masyarakat. Salah satu dukungan yang diberikan pemerintah adalah dengan adanya Sertifikat Nomor Induk Koperasi (NIK).

Apa sih Sertifikat NIK (Nomor Induk Koperasi) itu?


Sertifikat NIK diberikan kepada koperasi sebagai apresiasi dan diakui sebagai koperasi aktif secara kelembagaan dan usaha. Hal ini juga merupakan komitmen dari Kementerian Koperasi dan UKM dalam rangka penertiban administrasi bandan hukum koperasi dan memberikan pelayanan kebutuhan informasi legalitas Badan Hukum Koperasi serta memudahkan monitoring, evaluasi, dan pengembangan koperasi secara terarah dan tepat sasaran.

Mekanisme Pemberian Sertifikat Nomor Induk Koperasi (NIK)


Koperasi yang benar-benar aktif dari segi kelembagaan dan usaha akan diberikan sertifikat NIK sebagai berikut:

  • Koperasi mengajukan permohonan kepada Dinas yang membidangi Koperasi dan UKM setempat dan tembusan kepada Sekretaris Kementerian Koperasi dan UKM dengan melampirkan laporan RAT 3 (tiga) tahun buku berturut-turut. Sedangkan untuk koperasi tingkat nasional permohonan ditujukan kepada Deputi Bidang Kelembagaan Koperasi dan UKM dengan tembusan Sekretaris Kementerian Koperasi dan UKM.
  • Kementerian Koperasi dan UKM menerbitkan sertifikat NIK yang dilengkapi dengan QR Code.

Koperasi yang tidak menyelenggarakan RAT tetapi aktif usahanya tetap akan diberi sertifikat NIK tetapi tanpa QR Code.

Manfaat Sertifikat NIK


Manfaat bagi Koperasi:

  • Sebagai syarat pemberi rekomendasi usulan program Pemerintah Pusat dan Daerah.
  • Sebagai syarat permohonan izin usaha baru dan kredit perbankan dan lembaga non bank.
  • Sebagai syarat keikutsertaan dalam pameran dan promosi perdagangan.
  • Syarat kegunaan lainnya yang memerlukan kelegalitasan koperasi dari segi hukum.

Manfaat bagi Pemerintah:

  • Dapat mengidentifikasi kesehatan usaha dan kepatuhan koperasi dalam melaksanakan nilai dan prinsip koperasi.
  • Memudahkan pelayanan kebutuhan informasi tentang kualitas koperasi secara cepat dan akurat.
  • Memudahkan monitoring, evaluasi, dan pengembangan koperasi.
  • Mendorong terwujudnya kerjasama antar Koperasi dengan BUMN, BUMD, dan Swasta dengan prinsip saling menguntungkan.

Itulah seputar info mengenai Sertifikat Nomor Induk Koperasi (NIK), semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.
Read More

Senin, 23 September 2019

Kumpulan Kata Bijak Kopi Terbaik dan Terlengkap

Kopi itu nikmat dan menenangkan, memberikan rasa tersendiri bagi setiap orang. Wajar saja jika mengaitkan kopi dengan berbagai hal, karena kopi itu memiliki cerita. Seperti kumpulan kata bijak atau quotes tentang kopi di bawah ini.

Kata Bijak Kopi Terbaik


"Dari kopi kita belajar, bahwa yang pahit sekalipun masih bisa kita nikmati, dengan hati."

"Minum kopi tanpa gula sama kamu. sama aja sama! manis."

"Kelak, di sebuah beranda, kita berdua akan duduk menghadap senja, nikmati kopi tanpa gula, sebab manis hanya tentang kita."

"Kopi dengan sedikit pahit yang terasa manis hingga tawa pun terlihat manis."

""Cepat minum kopimu sebelum dingin", ujarnya. Padahal aku menyukai kopi bukan tentang panas atau dinginnya."

"Secangkir kopi hitam penuh makna yang mengingatkanku bahwa semanis apapun hidup, rasa pahit akan selalu ada."

"Seperti kopi, kau tak perlu manis untuk disukai ramai orang."

"Hujan adalah cara langit menyatakan cinta pada bumi, sedangkan kopi adalah cara kita merayakan sepi."

"Saya pernah berfikir untuk berhenti minum kopi, tapi saat saya berfikir saya butuh kopi."

"Senja + kopi + vape = Indigo"

"Kopi bisa menghilangkan penatku tapi tak bisa menghilangkan rinduku."

"Hidup ibarat kopi, biarpun pahit tetap dinikmati."

"Cinta tanpa rasa sakit ibarat kopi tanpa rasa pahit, tidak enak dan tidak mungkin."

"Kopi...  Konco sambat."

"Nikmati soremu dengan segelas kopi, tanpa kopi kamu tidak akan bisa merasakan pahitnya nikmat."

"Mari seduh kopi dan sudahi sedih mu."

"Kopi mengajari kita arti tabah yang se-ikhlasnya, arti syukur yang se-lapangnya, dan mengajari kita cara menikmati pahit yang se-ampasnya."

"Rumus hidup tenang = minum kopi tanpa ada rasa dendam, senantiasa selalu ikhlas memaafkan, setiap malam. Sebelum mata terpejam."

"Udah bukan masanya buat main-main lagi, kalo emang cuma mau singgah biar gua sediain kopi biar bisa ngobrol bareng, tapi kalau mau sungguh gua bukain hati biar bisa bareng sampai mati."

"Layaknya secangkir kopi pahit yang kita nikmati dengan senang hati, pun kehidupan, jika kita ikhlas menerima apakah penderitaan itu masih ada lagi...."

Kata Bijak Kopi Pagi


"Pagiku ku awali dengan senyuman, ditemani dengan secangkir kopi yang terasa nikmat dan rokok yang bisa hanya keluar masuk asap tanpa pamitan."

"Selamat pagi, kamu mau kopi, teh atau mau menua bersamaku?"

"Selamat pagi. Awali senin dengan kopi agar jadi good day."

"Bukankah pahitnya kehidupan tetap harus kita jalani? Seperti kopi yang ku seduh pagi ini... Terasa pahit sekali."

Kata Bijak Kopi Malam Hari


"Karena terlalu banyak hal serius yang merumitkan, maka kita butuh semeja bersama, menikmati kopi untuk sekedar merayakan Sabtu malam."

"Hanya kopi yang menemani ku malam ini, tidak dengan senyummu."

"Seruput pelan kopi malam ku, sejuta kisah yang coba ku tuliskan tentang mencintaimu, dari awal cuma kau abaikan hingga akhirnya aku tersingkirkan perlahan."

Kata Bijak Kopi Galau


"Kau adalah kedai kopi yang selalu kukunjungi, sedang hatimu serupa karnaval. Penuh sesak dengan orang-orang yang bukan aku."

"Aku juga suka banget sama kopi, apalagi kalau kopinang aku dengan bismillah."

"Aku bingung rindu yang mana. Rindu kopi buatan abang atau rindu abang yang buatin kopi."

"Kamu itu ibarat ampas kopi, seduhan kedua rasanya gak sama lagi."

"Kopi ini aja sudah pahit, ditambah pula sama kepahitan kisah hidupku."

"Tadi aku bikin kopi pahit banget. Ternyata yang aku masukin bukan gula, tapi kisah kita."

"Kopi itu seperti kamu. Sama-sama menghangatkan."

"Malam mingguku, hanya ditemani secangkir kopi."

"Cukup berteman kopi aku sudah bisa melupakanmu, kini tinggal mencari cara berhenti merindukanmu."

"Benarkah merindu bisa membuat kalut, apakah memang hatinya tidak lagi terpaut? Kurasa kubutuh rasa-rasa kopi yang smooth, jangan-jangan ini cuma aku sedang tidak mood.."

Kata Bijak Kopi Lucu


"Aku terlalu cendol dawet, buat kamu yang kopi senja."

"Malam minggu begadang sambil minum kopi sudah biasa, sekali kali minum duit."

quotes kopi lucu

"Ya Allah masih ngantuk niatnya mau bikin kopi, kukira gula ternyata micin haaaa."

"Guwe gak tau nih, orang lain mah gak bisa tidur kalau minum kopi, tapi guwe malah sebaliknya, gak bisa minum kopi klo tidur. Ada yang salah gak sih..?"

"Cuma penikmat kopi susu. Kopinya diminum, susunya dipegang. Hehe."

"Senja + kopi = maag."

"Kopi+ghibah=syurga duniawi"

"Bersyukurlah jika istrimu cerewet kepadamu. Sebab jika dia cerewet ke lelaki lain, kau tak akan bisa bedakan mana Kopi mana Oli."

"Luwak white kopi...... Kopi nikmat, nyaman, tapi gak sampai jadian."

Semoga bermanfaat.
Read More

Kamis, 19 September 2019

Berbagai Strategi Meningkatkan Partisipasi Masyarakat Pada Pemilihan Kepala Daerah di Lampung

PEMILU

Halloo.. Sobat

Semoga kita semua dalam kondisi sehat dan berbahagia, kali ini saya akan berbagi informasi yang saya dapatkan ketika mengikuti diskusi publik yang dilakukan oleh KPU Bandar lampung di Hotel Aston Lampung pada 8 Agustus 2019.

Perlu diketahui bahwa KPU Kota Bandar Lampung pada pemilihan 2015 dapat menekan angka golput 7,70%. Ini merupakan parameter strategi yang digunakan KPU Kota Bandar lampung dalam menurunkan angka golput pada tahapan pemutakhiran daftar pemilih dan sosialisasi pemilihan.

Pada PEMILU 2019 partisipasi pemilih di Kota Bandar lampung sebesar 88,6%, melebihi target dari KPU RI sebesar 77,5%.

Pengertian Strategi


Menurut Onong Udjana Effendy strategi pada hakikatnya adalah perencanaan (planning) dan manajemen (management) untuk mencapai suatu tujuan, artinya strategi komunikasi mampu menunjukkan bagaimana operasional di lapangan tentang apa yang harus dilakukan. Seperti melakukan strategi di awal dan di akhir untuk mendapat tujuan itu.

Strategi Meningkatkan Partisipasi Masyarakat


1. Strategi Penguatan


Strategi ini dapat digunakan untuk sebuah kontestan yang telah dipilih karena mempunyai citra dan citra tersebut dibuktikan oleh kinerja politik selama mengemban jabatan publik tertentu.

2.  Strategi Rasionalisasi


Strategi ini dilakukan kepada kelompok pemilih yang sebelumnya telah memilih kontestan tertentu karena kontestan tersebut berhasil mengembangkan citra tertentu yang disukai pemilih akan tetapi kinerjanya kemudian tidak sesuai dengan citra tersebut.

3. Strategi Bujukan


Strategi ini dapat diterapkan oleh organisasi yang mempersepsikan memiliki citra tertentu tapi juga memiliki kinerja yang cocok dengan citra lainnya.

4. Strategi Konfrontasi


Strategi ini diterapkan kepada para pemilih yang telah memilih kontestan dengan citra tertentu yang dianggap tidak cocok oleh pemilih kemudian kontestan tersebut tidak menghasilkan kinerja yang memuaskan pemilih.

Partisipasi Politik


Pasrtisipasi merupakan salah satu aspek penting dalam demokrasi. Partisipasi politik warga masyarakat dalam kegiatan-kegiatan politik baik yang bersifat aktif maupun pasif dan bersifat langsung maupun yang tidak langsung guna mempengaruhi kebijakan yang dikeluarkan pemerintah.

Surbakti (1998:128) menyatakan bahwa: Partisipasi politik sebagai kegiatan warga negara biasa dalam mempengaruhi pembuatan dan pelaksanaan kebijakan umum dan dalam ikut menentukan pemimpin pemerintah.

Bentuk partisipasi Politik


Bentuk-bentuk partisipasi politik dalam pemilu menurut Dedi Irawan dalam Efriza (2012:178), yaitu:

1. Voting (pemberian suara)


Voting adalah bentuk partisipasi yang dapat diukur dengan skala waktu atau periodisasi. Pemberian suara pada pemilu legislatif, pemilu presiden dan wakil presiden, pemilihan kepala daerah, pemilihan kepala desa, dll.

2. Kampanye Politik


Kampanye adalah kegiatan politik yang bertujuan untuk mempengaruhi orang atau kelompok lain agar orang lain atau kelompok lain tersebut mengikuti kegiatan politik yang berkampanye (misalnya dalam pemilu).

3. Aktivitas Group


Kegiatan politik yang digerakkan oleh sebuah kelompok secara sistematis. Misalnya saja demonstrasi, aksi menuntut perubahan politik, teror, dan intimidasi, diskusi politik, dll.

4. Kontak Politik


Kegiatan politik yang biasanya dilakukan oleh individu-individu untuk melakukan komunikasi politik kepada pimpinan partai politik, elit politik, dll.

Modernisasi politik dapat berkaitan dengan aspek politik dan pemerintah. partisipasi politik dalam pemilihan umumnya akan lebih baik karena warga negaranya turut dalam proses pengambilan keputusan dengan tujuan untuk mempengaruhi pengambilan keputusan yang dilakukan pemerintah yakni dengan jalan memberikan hak pilihnya.

Selain bentuk partisipasi di atas, ilmuwan politik mengidentifikasi beberapa kecenderungan perilaku politik masyarakat. Michael Rush dan Althoff dalam Efriza (2012:170) menyebutkan sebagai berikut:

  • Apatis (masa bodoh) dapat diartikan sebagai tidak punya minat atau tidak punya perhatian terhadap orang lain, situasi, atau gejala-gejala.
  • Sinisme diartikan sebagai "kecurigaan yang busuk dari manusia", dalam hal ini dia melihat bahwa politik adalah urusan yang kotor, tidak dapat dipercaya dan menganggap partisipasi politik dalam bentuk apa pun sia-sia dan tidak ada hasilnya.
  • Alienasi sebagai perasaan keterasingan seseorang dari politik dan pemerintahan masyarakat dan kecenderungan berpikir mengenai pemerintahan dan politik bangsa yang dilakukan oleh orang lain untuk orang lain tidak adil.
  • Anomie sebagai suatu perasaan kehidupan nilai dan ketiadaan awal dengan kondisi seseorang individu mengalami perasaan ketidak efektifan dan bahwa para penguasa bersikap tidak peduli yang mengakibatkan devaluasi dari tujuan-tujuan dan hilangnya urgensi untuk bertindak.

Perilaku Pemilih


Terkait perilaku pemilih merupakan pelajaran mengenai alasan dan faktor yang menyebabkan seseorang memilih suatu partai atau kandidat yang ikut dalam kontestasi politik. Perilaku memilih baik sebagai konstituen maupun masyarakat umum di sini dipahami sebagai bagian dari konsep partisipasi politik rakyat dalam sistem perpolitikan yang cenderung demokratis.

Menurut Firmanzah dalam Efriza (2012:480) secara garis besar, pemilih diartikan  sebagai semua pihak yang menjadi tujuan utama para kontestan untuk mereka pengaruhi dan yakinkan agar mendukung dan kemudian memberikan suaranya kepada kontestan yang bersangkutan.

Pemilih dalam hal ini dapat berupa konstituen maupun masyarakat yang merasa diwakili oleh suatu ideologi tertentu yang kemudian dimanifestasikan dalam institusi politik seperti parpol.

Bentuk Perilaku Memilih


  • Partisipasi politik konvensional, yaitu suatu bentuk partisipasi politik yang "normal" dalam demokrasi modern. Contohnya pemberian suara, diskusi politik, membentuk dan bergabung dalam kelompok kepentingan, komunikasi individual dengan pejabat politik dan administrasi.
  • Partisipasi politik non konvensional, yaitu suatu bentuk partisipasi politik yang tidak lazim dilakukan dalam kondisi normal, bahkan dapat berupa kegiatan ilegal, penuh kekerasan dan revolusioner. Contohnya: pengajuan petisis, demonstrasi, konfrontasi, mogok, tindak kekerasan politik terhadap harta benda (perusakan, pengeboman, pembakaran), tindakan kekerasan politik terhadap manusia (penculikan, pembunuhan) perang gerilya dan revolusi.

Strategi yang dilakukan oleh KPU Kota Bandar Lampung diantaranya adalah untuk meningkatkan partisipasi pemilih dengan melakukan penguatan kelembagaan, sosialisasi politik dan strategi pendidikan pemula:
  • Strategi penguatan kelembagaan, dalam penerapannya dengan meningkatkan kapasitas dan kualitas penyelenggaraan dan hal ini adalah PPK, PPS dan KPPS dan meningkatkan komunikasi dan keterbukaan informasi KPU kepada publik.
  • Strategi sosialisasi politik, dalam hal kegiatan yang dilakukan pertemuan dengan tokoh masyarakat, tokoh pemuda, kelompok perempuan dan kelompok mahasiswa. Untuk media yang digunakan adalah media cetak, media massa dan media elektronik.
  • Strategi pendidikan pemilih pemula merupakan salah satu metode KPU dengan memberikan perhatian secara khusus kepada pemilih pemula, dalam hal ini adalah para pelajar SLTA sederajat, dengan program Training of Trainer, PEMILOS, dan Duta Pemilih Pemula.

Itulah informasi yang dapat saya bagikan ketika mengikuti acara tersebut, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber: "Strategi Meningkatkan Partisipasi masyarakat Pada Pemilihan Kepala Daerah Tahun 2020", Fauzi Heri, ST.SH.MH
Read More

Senin, 02 September 2019

Air Dingin Coffee (ADC) Spesialis Kopi Robusta Petik Merah Lampung

Apakah sobat pecinta atau penikmat kopi, jika iya,, harusnya sobat benar-benar meminum kopi ya... bukan beras atau jagung, atau yang lainnya. Perlu diketahui bahwa saat ini banyak sekali produk-produk kopi bubuk yang terbuat bukan dari kopi murni.

Sebagai anak dari petani kopi, saya sudah tidak asing lagi dengan dunia perkopian. Sudah sejak kecil saya mengenal kopi, mulai dari pohon, biji, serta bagaimana proses panennya. Kopi robusta terkenal dengan cara panen yang kurang baik, seperti memanen kopi campuran, kopi yang masih muda juga ikut di panen.

Wajar saja jika banyak petani kopi robusta di daerah saya memanen kopi secara asalan, hal ini dilakukan untuk menghemat biaya ketika panen. Apalagi harga kopi robusta sangat rendah dibandingkan dengan kopi arabika.

Namun saat ini sudah banyak petani kopi di Lampung Barat yang mengolah kopi robusta dengan baik, salah satunya adalah Air Dingin Coffee.

Untuk mendapatkan biji kopi robusta kualitas terbaik dibutuhkan proses ekstra, sehingga menambah biaya dan tenaga. Namun itu bukanlah masalah, karena fokus dari Air Dingin Coffee adalah mendapatkan kopi robusta kualitas juara.

Semua kopi yang diolah oleh Air Dingin Coffee  berasal dari biji kopi petik merah dari para petani di wilayah Air Dingin, Lampung Barat. Kopi diolah dengan tatacara pengolahan kopi terbaik, seperti tidak menjemur di tanah, penjemuran tidak terkena sinar matahari langsung, dan kopi yang dipilih adalah biji kopi terbaik yang tidak bolong, pecah, hitam dan berjamur.

Jika dikategorikan dalam kualitas, maka kopi biji petik merah dari Air Dingin Kopi berada pada angka 9-10 dengan batas ukur 0 adalah kualitas terburuk dan 10 adalah kualitas terbaik.

Bagaimana sobat, apakah tertarik dengan kopi robusta kualitas terbaik, silahkan kunjungi Air Dingin Coffee untuk info lebih lanjut.
Read More