Makanan Yang Dianjurkan Untuk Anak Kurang Giji atau Kurus
Diet Untuk Anak Dengan Berat Badan Kurang Diberikan kepada anak dan remaja (6-18 tahun) yang menderita Kurang Gizi, yaitu Berat Badan dan Tinggi Badan tidak sesuai dengan umur.
Tujuan diet
- Menanamkan kebiasaan makan yang baik untuk memelihara tumbuh kembang anak
- Memberikan makanan sesuai kebutuhan untuk mencapai mencapai berat badan ideal
- Meningkatkan daya tahan tubuh · Mencegah terjadinya gizi buruk
Syarat diet
- Tinggi kalori dan protein
- Aneka ragam makanan mengacu pada gizi seimbang
- Jenis dan komposisi makanan disesuaikan dengan umur dan selera anak
- Upayakan menggunakan bahan alami yang diolah sendiri
Cara mengatur diet
- Makan dalam porsi kecil dan sering dan bervariasi agar menarik minat anak untuk makan
- Makanlah cukup sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral
- Berikan makanan padat gizi.
Dianjurkan
Sumber hidrat arangNasi, bubur, roti, gandum, jagung, kentang, havermout, sereal dan singkong
Sumber protein
Daging, ayam, telur, ikan, kerang, udang, cumi, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, kacang kedelai, dll ·
Sayuran
Sayuran yang berwarna sebagai sumber vitamin dan mineral seperti kangkung, daun katuk, bayam, wortel, kembang kol, sawi, selada
Buah-buahan
Buah atau sari buah sebagai sumber vitamin, seperti jeruk, apel, pepaya, melon, jambu air, salak, semangka, belimbing
Susu
Susu segar, susu full cream, yoghurt, susu kedelai, keju, mayonaise, es krim
Sumber lemak
Minyak, santan, margarin, dll
Dihindari
- Makanan jajanan yang tidak bersih, karena akan menyebabkan sakit perut atau diare
- Minuman yang mengandung alkohol seperti brem karena akan menyebabkan anak cepat kenyang dan tidak mau makan makanan utama
- Minuman yang mengandung soda
Posting Komentar untuk "Makanan Yang Dianjurkan Untuk Anak Kurang Giji atau Kurus"
Masukkan komentar Anda...